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TR-X

Centro Deportivo Israelita, A.C.

Mixto (14 años de edad en adelante)  

2.5 puntos por clase

Lunes, a viernes, 8:00 a 9:00 horas

Salón 3 y 4

Lunes, miércoles y viernes, 9:00 a 10:00 horas

Salón 3 y 4

Lunes, marte y miércoles, 18:00 a 19:00 horas

Salón interno (lunes y miércoles y Salón 3 y 4 (martes)

Profesor: Ulises Capelli

Novedoso sistema de ejercicios isométricos para desarrollar la fuerza y el tono muscular. Consiste en arneses y ligas que se fijan a una puerta, pared o algún elemento elevado, usando la gravedad y la fuerza del cuerpo para hacer los ejercicios.

Es un ejercicio de entrenamiento en suspensión, que desarrolla la fuerza funcional por medio de movimientos y ejercicios que se diferencian de los ejercicios tradicionales, ya que las manos o los pies se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo. El único punto de sujeción del TR-X proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad.