La importancia de hacer ejercicio a cualquier edad es primordial para una buena calidad de vida, y el Tae Kwon
Do es una gran alternativa para la gente adulta que quiera reactivarse físicamente, y de paso aprender un arte marcial para defensa personal.
Entre los muchos beneficios del Tae Kwon Do para los Adultos que damos aquí en el CDI, se encuentran los siguientes:
Mejora la resistencia y la fuerza muscular, proporcionando fuerza en los músculos, por lo que sostiene nuestros huesos en la alineación correcta, y previene dolores de articulaciones y de espalda.
Mejora la postura y la armonía corporal. Aumenta la estabilidad y el equilibrio, y se obtienen agilidad y flexibilidad.
Se mantiene más fácilmente el peso apropiado para nuestros cuerpos, disminuyendo el porcentaje de grasa y la obesidad.
Aumenta la resistencia cardiovascular.
Mejora la resistencia al estrés.
Mejora la coordinación.
Se aprenden técnicas útiles de defensa personal.
A medida que la edad avanza, nuestro estado de salud sufre modificaciones y alteraciones físicas y psicológicas, estos cambios son progresivos e inevitables, aunque el ritmo de degeneración se puede modificar con la actividad física. De tal forma, el Tae kwon Do ayuda a mantener y mejorar la condición física, el estado mental y los niveles de presión arterial de la gente mayor.
Horario para Adultos: sábados de 12:00 a 13:00 horas.
Coordinador y profesor titular: David Chávez Moedano, CN 6 DAN.
¡Ven y conoce este arte marcial!
