Durante los últimos meses los Socios que asisten regularmente a Punto CDI Monte Sinai
han disfrutado de diversas clases gratuitas, las cuales se imparten en los salones multiusos que se encuentran en las instalaciones de la nueva Alberca Punto CDI Monte Sinai y, por supuesto, durante el mes de mayo no será la excepción y todos los Socios que nos visiten podrán participar de dos increíbles clases completamente gratuitas.
Hula Hoop
Es uno de los juegos infantiles más populares en todo el mundo, pero también un efectivo deporte de calentamiento cada vez más de moda en centros deportivos, el cual consiste en girar un aro alrededor de la cintura u otras partes del cuerpo. Es una buena manera de perder grasa corporal, ganar tonificación muscular, mejorar tus niveles de energía, de equilibrio y coordinación así como reducir el estrés y, lo más importante, pasarla bien. Bailar el Hula Hoop también supone un buen trabajo de glúteos, por lo que esta rutina puede considerarse como un método ideal para toda persona y quemar unas 200 calorías por media hora de ejercicio.
Cabe mencionar que para esta actividad contamos con un instructor altamente capacitado y con diversas certificaciones, las cuales, permiten impartir esta clase de una manera adecuada y, será quien nos guie paso a paso y nos ayude a realizar los diversos ejercicios de la manera correcta para de esta forma conseguir los resultados deseados.
Baile de Salón
Todos tenemos diferentes formas de disfrutar la música, algunas personas bailan otras la escuchan, algunas tocan un instrumento y otras simplemente cantan. Cada individuo, a su manera, extrae de ese arte lo que más le llena o satisface.
Si eres de las personas que encuentran en el baile la mejor manera de disfrutar la música, tal vez no sabías que aparte de ser una actividad divertida es muy saludable.
Al ser considerado como un ejercicio aeróbico como caminar, trotar, nadar, andar en bicicleta, entre otros, tienes la garantía de que perderás calorías al bailar y que dependerán del tipo de baile a practicar. En esta clase podrás practicar ritmos para moverte, desde salsa, cumbia, bachata, merengue, bolero, chachachá, Foxtrot, Hustle, mambo, son cubano, milonga, pasodoble, pericón, rock and roll, rumba, swing, entre otros, con un pequeño enfoque fitness, el cual solo hará más divertida esta experiencia.
Así que ya lo sabes, durante este mes de mayo podrás disfrutar de estas dos increíbles clases de manera gratuita en los siguientes horarios: Hula Hoop, lunes y miércoles de 17:30 a 18:30 horas; y, Baile de Salón, martes y jueves de 17:30 a 18:30 horas.
¡Te esperamos!
