Como parte de los mejores servicios que ofrecemos en la Casa de Todos,
nos ponemos a la vanguardia con mejores opciones para tu bienestar y preparación deportiva, por ello, aquí te presentamos las nuevas clases que iniciaremos en Fitness Center para que escojas tu mejor opción, y puedas prepararte de la mejor manera.
Reto Fitness Wellness (pérdida de peso)
Objetivo: perder peso.
Dirigido a: principiantes en el ejercicio que deseen perder peso, ya sea por salud o imagen.
Duración del programa: cuatro meses.
Duración de cada entrenamiento: una hora por día, cuatro días por semana.
Tipo de entrenamiento: principalmente se trabajan ejercicios aeróbicos, y se maneja poca intensidad en los ejercicios de fuerza.
Clases recomendadas en el programa: Yoga, Spinning, Pilates, Natación, Fitness.
Horario: es un horario a escoger por el participante, pero es de suma importancia que sea constante con excepción de las clases que ya son en horarios fijos.
Desafío Reto Fitness
Objetivo: cumplir una serie de desafíos como son una carrera Spartan Race, Trail, carrera de cinco y diez kilómetros, y de paso mejorar la imagen física y obtener menor porcentaje de grasa y músculos más definidos.
Dirigido a: personas que ya realizan ejercicio, pero quieren mejorar su imagen física.
Duración del programa: cuatro meses.
Duración de los entrenamientos: de una hora y media a dos horas, cinco días por semana.
Tipo de entrenamiento: principalmente ejercicios de fuerza con rutinas que tengan como objetivo hacer un cuerpo estético, acompañados de ejercicios aeróbicos y mejorar la condición física.
Clases recomendadas en el programa: Synrgy, TR-X, Box, Natación, Kick Boxing, Fitness.
Horario: es un horario a escoger por el participante, pero es de suma importancia que sea constante con excepción de las clases que son en horarios fijos, y con opción a entrenamientos grupales de todos los participantes.
Fitness Kids
Objetivo: dirigir a los niños en el mundo del Fitness, enseñándoles cómo utilizar de manera segura y eficaz los aparatos en un gimnasio, además de fortalecer sus habilidades físicas y motoras en una clase dinámica y agradable.
Duración del programa: cuatro meses.
Duración de los entrenamientos: una hora, dos veces por semana.
Tipo de entrenamientos: entrenamientos de fuerza con pesos ligeros, entrenamientos aeróbicos combinados con juegos, y ejercicios de coordinación.
Horario: lunes y miércoles o martes y jueves de 16:50 a 17:50 horas.
Fitness Women
Objetivo: brindar un entrenamiento donde las mujeres puedan mejorar su imagen y condición física de manera dinámica y eficaz, en un ambiente agradable de puras mujeres.
Dirigido a: mujeres que quieren ponerse en mejor forma física.
Duración del programa: cuatro meses.
Duración del entrenamiento: una hora de lunes a jueves con opción a sábados y domingos.
Tipo de entrenamiento: entrenamientos muy dinámicos y variados desde ejercicios de fuerza hasta aeróbicos y funcionales.
Clases recomendadas: Box, Synrgy, Spinning, Natación, Pesas, Fútbol.
Horario: lunes a jueves de 9:00 a 10:00 horas con opción los sábados y domingos a las 10:00 horas.
