Pole Fitness es una forma eficaz, estimulante y, sobre todo, divertida de fortalecer
tus músculos, fuerza y resistencia física. Esta entretenida clase ha ido cobrando popularidad de unos años para acá; sin embargo, no es una actividad nueva, por sorprendente que parezca, sus orígenes se remontan hasta hace casi 250 años en el uso del Mallkhamb (tubo gimnástico) y el Mallastambha (pilar gimnástico), ambos utilizados en la práctica de ciertos tipos de yoga deportivo.
A lo largo de los años se fue adoptando como atracción circense, repuntando sobre todo durante la década de los años treinta durante la Gran Depresión, como parte de las atracciones ofrecidas por parte de los carnavales ambulantes y los circos.
Pero es durante los últimos diez años que esta actividad se fue reconociendo como un verdadero deporte, el cual cuenta con asociaciones y delegaciones alrededor del mundo que participan en numerosos encuentros y competencias a lo largo del año.
Pero, ¿qué beneficios podemos encontrar en este ejercicio? Esta actividad cuenta con numerosos beneficios no solo para la salud y la condición física, sino también para la autoestima y bienestar emocional de quien lo practica.
Una de las ventajas de esta clase y que la hace tan accesible para todas las mujeres, es que realmente no importa la edad ni el peso de quien se inscribe, por lo mismo de ser una actividad de bajo impacto.
Otros beneficios de esta divertida actividad son:
• Quema entre 250 y 800 calorías por cada clase.
• Mejora el sistema cardiovascular.
• Da mayor flexibilidad al cuerpo.
• Tonifica los músculos y moldea la figura.
• Ayuda a corregir la postura y mejora el equilibrio.
Es por todo esto y mucho más, que te invitamos a que conozcas y formes parte de las clases de Pole Fitness, que se imparten en las instalaciones de Punto CDI Monte Sinai, donde contamos con expertas instructoras quienes te guiarán en esta divertida actividad. No te quedes con las ganas de probar algo nuevo, comunícate a nuestras oficinas donde con gusto te brindaremos toda la información que requieras.
