En el Centro Deportivo Israelita se dan diferentes clases de Yoga; sin embargo, cada estilo es especial y las actividades
que se desarrollan tienen una utilidad específica.
Para que estés enterado te traemos una explicación de en qué consiste cada una de las clases de Yoga que impartimos en Fitness Center.
Hatha Yoga que son posturas o asanas sostenidas para buscar la alineación combinándolo con la respiración-mente-espíritu dando el beneficio de músculos flexibles, así como tendones y ligamentos saludables, pudiendo llegar a ser algo restaurativa si existe lesión.
Vynyasa que es un yoga más fluido donde las posturas o asanas se dan con la finalidad de ir preparando el cuerpo para llegar a una postura clímax, y de igual forma, busca el beneficio de dar flexibilidad a los músculos, ligamentos y tendones.
Ashtanga (serie I) está es una yoga intensa. Este estilo de yoga consiste en hacer secuencias específicas de las posturas de Ashtanga Yoga, que son hechas de manera continua, fluida y consistente. Los practicantes se mueven aceleradamente de una postura a otra, junto con cada inhalación y exhalación. El objetivo de Ashtanga es mantener la concentración interna por medio de la práctica.
Esta clase será nueva y la encontrarás en el Fitness Center los martes a las 8:00 horas.
Mayores informes en el Comité de Fomento Deportivo.
