Este nuevo semestre en Fitness tenemos nuevos sistemas de entrenamiento que ayudarán a nuestros
Socios a cumplir todos esos objetivos que se han planteado para obtener una mejor figura, condición física y una mejor salud y condición de vida. A continuación te describimos de manera general tres de estos programas, los cuales puedes ver incluidos en el programa de esquema aeróbico y Fitness o que puedes tomar de manera independiente por medio de puntos:
Insanity
Programa extremo de entrenamiento total, donde se trabaja con el propio cuerpo.
El entrenamiento incluye largos periodos de alta intensidad seguido de cortos descansos en cada ejercicio se trabaja la máxima capacidad. El entrenamiento incluye cardio máximo para acelerar la quema de calorías, polimétricos para mejorar la potencia del tren inferior del cuerpo, entrenamiento de fuerza para definición del tren superior ejercicios para abdomen.
Power Explotion
Se divide en tres bloques, estos a la vez se dividen en cuatro partes. La primera se trabaja fuerza con mancuernas en la segunda funcional con bosu, en la tercera se enfoca al cardio y en la cuarta a ejercicios especializados para abdomen. Cada parte dura dos minutos y se repite dos veces por bloque es una actividad que dura aproximadamente 50 minutos.
Los beneficios que obtendremos es la tonificación del cuerpo, condición física más resistencia.
Extreme Workout
Es un ejercicio a base de circuitos, ejercicios funcionales, intermitencias, trabajo global del cuerpo, cardio y fuerza.
De esto se obtienen beneficios como son: quema de grasa, mejorar condición física, coordinación y tono muscular.
Como pueden darse cuenta todos estos sistemas de entrenamiento cuentan con un gran requerimiento físico, con grandes beneficios para nuestra condición, fuerza y resistencia física.
Cabe señalar que todos son impartidos por profesionales del Fitness debidamente certificados, para que la experiencia sea aprovechada al máximo y podamos obtener mejores resultados.
Hay que recordar que como vamos empezando cursos, estos sistemas también los puedes venir a probar para que los vivas y no solo te los cuente y así te convenzas de una vez por todas de la efectividad.
¡Te esperamos!