Después de esta cuarentena que ha durado más de lo previsto, afortunadamente
de a poco vamos saliendo de esto y es hora de retomar los buenos hábitos. Si eres de los deportistas apasionados por salir a correr, y la idea es retomar esta práctica, es importante considera que después de un tiempo sin llevarlos a cabo esta práctica es importante tomar las medidas necesaria para realizarlo de una manera segura, para no provocar alguna lesión y el más importe aunque no lo creas es el calzado, llevar puesto unos tenis adecuados para salir a correr es súper importante, así que a continuación te menciono algunas de las principales características que debes tener tus tenis para salir a correr. Este deporte es de alto impacto, así que necesitas que los materiales del tenis sean para amortiguar el peso. Las cámaras de aire en la suela ayudan amortiguar. Como sugerencia puedes probar los nuevos Nike Joyride Run Flyknit. La suela no debe de ser flexible para que no tenses los gemelos y no provoque un esguince en los músculos. Adidas lanzó los nuevos UltraBoost 20 en el que las costuras tienen una tecnología que captura los movimientos para que no te lastimes. Otra característica es que sean ligeros, si quieres agarrar velocidad y empezar a entrenar, debes de conseguir unos tenis con acolchonado y apoyo puedes probar con los nuevos Classic Legacy de Reebok. Todos tenemos distintos tipos de pisada. Existen tres tipos: neutro, pronador y supinador. Si quieres saber cuál es tu pisada, debes de ir a una tienda de deportes y ahí te harán algunas pruebas y te dirán cual es tu pisada. Los UA HOVR Machina de Under Armour pueden ser una buena opción dependiendo el tipo de pisada que tengas y si son adecuados para ti. Una de las características más importantes en un buen calzado es la comodidad, antes de comprarlos asegúrate que protegen tus dedos y que no te lastiman de ningún lugar. Los Puma UltraRide no solo te gustará su diseño, también lo cómodos que son. Pues aquí te dejo algunas opciones y características que debes considerar, pero antes de comprar tus tenis para correr, es importante que consultes algún experto que te asesore y te diga cuales son los mejores y más adecuados para ti, y que puedas realizar este deporte sin el riesigo de provocarte alguna lesión.
//MICHELLE SÁNCHEZ
