Esta semana platicamos con Moisés Tuachi que resultó ser el último ganador del Reto Transformación, nos va a contar en qué consiste este Reto
para motivar a más cedeístas a lograrlo, además ha corrido maratones con sus papás José y Belora, que han sido su inspiración para correr y hacer ejercicio.
¿Quién eres?
Soy Moisés Tuachi, estoy casado con Yael Bielak hace tres años, tenemos un hijo de seis meses que se llama José. Ellos dos son mi inspiración en la vida. Me gusta mucho estar con la familia, los deportes y en general la vida. Me considero un hombre afortunado.
¿Qué deporte has practicado?
Carrera, natación, bicicleta, triatlones, levantamiento de pesas, fútbol, squash, además de practicar deporte, soy fanático de todos los deportes: fútbol americano, básquetbol, béisbol, fútbol, tenis, golf.
¿Qué es el Reto Transformación?
Es un reto que tiene una duración de seis meses, donde el objetivo es individual, ya sea alguien que quiere transformar su cuerpo u otro tipo de objetivos como hacer un triatlón, maratón o alguna meta deportiva. Para esto existe una atención personalizada por parte de un entrenador y asesoría por parte de una nutrióloga.
La diferencia con el Reto Fitness, es que este solamente va enfocado a perder peso y a personas con mayor sobrepeso.
¿Qué necesita una persona para entrar al Reto Transformación?
Cualquier persona que no tenga mucho sobrepeso, ya sea delgada o con poco sobrepeso. Además de mucha voluntad de querer lograr un cambio.
¿Cuánto dura el programa?
El programa tiene una duración aproximada de seis meses, de enero-julio o de agosto-diciembre.
¿Cómo lograste llegar al objetivo?
El objetivo que yo elegí fue transformar mi físico, y con la ayuda del profesor Samuel (que tiene muy buena experiencia en este ramo) y la ayuda de las nutriólogas, fue una gran ventaja para lograr este objetivo.
Sin embargo, la más importante es tener voluntad. Puedes tener la mejor asesoría o el mejor especialista, pero si no se toma la decisión y se hacen las cosas, nada de esto importa.
¿Cómo cambió tu vida?
Cambió mucho en la parte deportiva, tengo mucha mejor disciplina, más dedicación, conozco más sobre una buena rutina de ejercicio, siento que aprovecho más el tiempo que tengo para hacer ejercicio. También tengo hábitos más sanos y llevo una alimentación más balanceada.
¿Cómo le haces para distribuir tu tiempo con el ejercicio, trabajo y familia?
Por lo general me despierto temprano, el ejercicio lo hago durante la mañana, el trabajo durante el día y la familia en la tarde/noche. Los fines de semana trato de hacer algo de ejercicio, pero estar más tiempo con la familia.
Acabas de correr medio maratón con tu papá, ¿qué significó para ti?
Bueno, ¡fue una experiencia increíble! No es mi primera carrera con él, hemos hecho un maratón juntos, triatlones, carreras y entrenamientos. Disfruto mucho pasar el tiempo con él. Para mí él sigue siendo mi héroe y el ejemplo a seguir. Quiero mencionar a mi mamá Belora, ya que ella ha sido la motivación de nosotros a hacer deporte, lleva muchos años (más que nosotros) en el deporte y siempre ha sido muy constante. También me ha tocado correr con ella un maratón y algunos entrenamientos. Incluso recuerdo que mi primera carrera de 10km fue con ella. Ella es la inspiración en la familia.
Tu papá José es un triatleta Ironman, ¿crees hacer algún día lo que él hace?
Me gustaría en algún momento hacer un Ironman con él, pero creo que no por ahora, probablemente en algún tiempo pueda lograr hacer algo así ya que requiere de mucha disciplina, esfuerzo y tiempo.
Después del Reto, ¿cómo logras mantenerte en forma?
Trato de mantener buenos hábitos alimenticios y de ejercicio. Lo que me ha dado el Reto es tener una buena rutina y mejorar los hábitos en cuanto a ejercicio y comida. Cuando veo que estoy subiendo de peso intento cuidarme más.
¿Qué es para ti el ejercicio?
Es algo que disfruto mucho, es desconectarme de todo por un momento en el día para conectarme conmigo mismo, es sentirme mejor en el día a día, es un pasatiempo.
¿Cuáles son tus planes de ejercicio?
Por el momento intentar mejorar en cuanto a mi aspecto físico, seguir con mi rutina de pesas, inscribirme a alguna carrera, hacer algo de natación, realizar algún deporte en grupo.
¿En qué tipo de carreras has participado?
Tengo solamente un maratón, algunos medios maratones, varias carreras de 10 kilómetros, triatlones, he participado en varios biatlones del CDI.
¿Qué significó para ti terminar un maratón?
Es una sensación muy buena, por un lado descansas porque lo lograste, por el otro lado la felicidad de haberlo terminado, como que todo el esfuerzo vale la pena, el haber logrado el reto que te habías puesto. También fue algo que disfruté mucho en el transcurso de la carrera… como dice mi papá: “lo difícil es llegar a la línea de salida, el resto es para disfrutarlo”.
¿Te gusta entrenar con tu papá?
Sí mucho, es un momento de convivencia los dos solos, sin tener que platicar de algo en específico y desconectado de todo. Además que entrenar con él me lleva a un mejor ritmo y me da muy buenos consejos de entrenamiento.
¿Qué es el CDI para ti?
Es un lugar muy especial para mí hace varios años, es parte de mi espacio personal para disfrutar, un ambiente muy sano para hacer ejercicio, he conocido muchas amistades, me he llevado muy bien con los entrenadores, en general es un lugar que me gusta mucho.
Apenas hace unas semanas me invitaron a trabajar en el área del Gimnasio y Fitness, agradezco a los entrenadores y a las personas que ya tienen tiempo trabajando ahí, porque es una oportunidad de devolver un poco de lo mucho que me ha dado el Deportivo.
¿Qué consejo le darías a la gente que quisiera hacer el Reto Transformación?
Que primero estén convencidos de que lo quieren hacer, estén bien mentalizados, tengan mucha paciencia y más que nada se comprometan con ustedes mismos, así como con la familia, entrenadores, nutriólogos y lleven su voluntad al límite.
¿Qué opina tu esposa del ejercicio?
Ella siempre me motiva a hacerlo, quisiera agradecer a mi esposa ya que por el apoyo de ella es que lo puedo hacer, por un lado me apoya cuidando a José por las mañanas y por el otro lado me incita a que lo haga. De hecho ella también practica deporte y es parte de un ambiente sano y familiar.
Y recuerda: el ejercicio es una buena oportunidad de convivencia sana con la familia.