El Fitness se refiere a un estado de bienestar físico y mental que resulta de la actividad regular y el ejercicio físico.
Se trata de mantener un nivel adecuado de salud a través de un estilo de vida activo y consciente, que incluye la práctica de ejercicios, una nutrición equilibrada y el cuidado del cuerpo y la mente. En Punto CDI Monte Sinai tenemos los viernes tres disciplinas que te ayudarán a sentirte estupendamente.
El Spinning Ruta es una clase de ejercicio cardiovascular que se realiza en bicicletas estacionarias. En esta clase, los participantes simulan un recorrido en bicicleta por diversas rutas, terrenos y niveles de resistencia. El instructor guía la clase a través de diferentes intensidades y técnicas de pedaleo para simular subidas, bajadas y tramos planos. El Spinning Ruta es una excelente manera de mejorar la resistencia cardiovascular, quemar calorías y fortalecer las piernas mientras te sumerges en un ambiente motivador de grupo.
La clase de Total Body Condition se enfoca en ejercitar todo el cuerpo de manera integral. Los participantes realizan una combinación de ejercicios de fuerza, resistencia y acondicionamiento, trabajando diferentes grupos musculares. Estos ejercicios pueden incluir levantamiento de pesas, trabajo con bandas elásticas, ejercicios de cuerpo completo y ejercicios con el propio peso corporal. Esta clase busca mejorar la fuerza muscular, la tonificación y la resistencia general del cuerpo.
La clase de Lower Body (parte inferior del cuerpo) se concentra específicamente en trabajar los músculos de las piernas y glúteos. Durante la clase, se realizan una variedad de ejercicios diseñados para tonificar y fortalecer esta zona del cuerpo. Pueden incluir sentadillas, estocadas, ejercicios de elevación de piernas y otros movimientos específicos para las piernas y los glúteos. Esta clase es ideal para aquellos que desean enfocarse en desarrollar una base sólida en la parte inferior del cuerpo.
Este viernes 11 de agosto, Punto CDIMS te espera con las clases de Spinning Ruta que se imparten de 7:00 a 8:00 y de 8:00 a 9:00 horas bajo la guía de Karenina Ramírez. Asimismo, si lo tuyo es fortalecer el cuerpo, Total Body Condition con el instructor Ulises Capelli te hará sudar la gota gorda de las 8:00 a las 9:00 horas, mientras tu cuerpo embarnece. Esta clase se desarrolla en el Salón 1 frente a Pan y Canela. De igual manera, Gabriel Beltrán coordina estupendamente la clase de Lower Body en el Salón 1, de 9:00 a 10:00 horas. Consulta los horarios completos de todas las clases de Fitness que tenemos en el Dépor y en Punto CDIMS. Recuerda que estas clases están incluidas en el pago de tu membresía, ¡no te las pierdas!