¿Te suena alguno de estos deportes? ¿Alguna vez te has imaginado practicándolos?
Es normal que nosotros mismos nos limitemos porque no nos podemos imaginar haciendo una u otra actividad, que quizás creemos que nos haría sentir incómodos o que simplemente nuestro cuerpo no podrá.
Posiblemente no estemos acostumbrados a ciertos movimientos que no llevaríamos a cabo en nuestra vida diaria, sin embargo, probar ciertas disciplinas “fuera de lo común” nos puede traer más beneficios de lo que creemos. Muchas son nuevas y no conocemos mucho de ellas, PUNTO CDI MONTE SINAI las trae para ti, conoce más y ven a probarlas.
Hemos tenido la iniciativa de probar con nuevas e innovadoras disciplinas deportivas como el Pole Fitness, que iniciamos el semestre pasado con una gran afluencia. Este deporte puede resultar un poco intimidante y provoca muchas veces duda y vergüenza practicarlo; sin embargo, el número de asistentes en PUNTO CDI MONTE SINAI demuestra que muchas personas han decidido probar por sí mismas sus beneficios. El Pole Fitness es considerado un deporte que ha ganado popularidad y aceptación con el paso de los años, y que actualmente cuenta con muchas academias y hasta una Federación Deportiva en Estados Unidos. Este deporte combina ejercicios aeróbicos, también Pilates, Gimnasia y Danza. Ayuda a tonificar y ganar fuerza, así como quemar grasa y generar condición física. Gracias al éxito que ha tenido esta clase, hemos extendido los horarios de lunes a viernes con clases por la mañana y la tarde.
Lunes y miércoles 10:15 a 11:15, 18:30 a 19:30 y 19:30 a 20:30 horas. Martes y jueves 10:15 a 11:15 horas y los viernes 9:00 a 10:00 y 10:15 a 11:15 horas.
Otro de los deportes que nos pueden intimidar, es la Acrobacia en Telas, un deporte que creemos que solo gimnastas o performers de artes circenses podrían ejecutar. ¿Yo colgarme de una tela? ¡Claro! Si bien no es una disciplina fácil, empezar a practicarla puede traer muchos beneficios a tu vida, ya que si bien requiere de fuerza, puedes empezar a desarrollarla y poco a poco dominar esta disciplina que también es considerada un arte escénica. Adquieres coordinación, fuerza, ritmo, equilibrio, flexibilidad, entre muchas otras cosas.
Atrévete y ven a probar que puedes hacer con tu cuerpo más de lo que imaginas, todo se consigue poco a poco, y acá estamos para ofrecerte ese entrenamiento.
Recientemente extendimos el horario de Acrobacia en Telas con dos profesoras.
Lunes y miércoles con Ariela Wolcovich, 19:00 a 20:30 horas. Martes y jueves con Valeria Espinoza, 19:00 a 20:30 horas.
No podemos dejar atrás el ya conocido Yoga, que se ha puesto de moda y se imparte en numerosos lugares y corrientes del mismo. En PUNTO CDI MONTE SINAI impartimos Yoga desde que abrimos nuestras puertas, y con el tiempo, se ha fortalecido cada semestre. La maestra Lizet Afya ha creado un grupo con personas de todas las edades, y se ha adaptado a las necesidades de todos sus alumnos no importa la experiencia o capacidad que tengan o vayan adquiriendo. Esta disciplina aumenta la energía del cuerpo, lo libera de toxinas, refuerza sus defensas naturales contra las enfermedades y los estímulos de su entorno, y optimiza su funcionamiento, mejora la flexibilidad de músculos y articulaciones, aportando más vitalidad y agilidad.
La profesora Liz se encarga de dar el entrenamiento de acuerdo a la condición física de cada uno de sus alumnos, y generalmente termina la clase con una pequeña sesión de relajación.
Este semestre extendimos los horarios para nuestros Socios.
Lunes y miércoles 11:00 a 12:00 horas. Martes y jueves 9:00 a 10:00 horas.
No te limites, ven a PUNTO CDI MONTE SINAI a probar actividades que nunca imaginaste, no dejes de probar y exponer tu cuerpo a nuevos retos y disciplinas.