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El Pilates, desarrollado por Joseph Pilates en el siglo XX, se ha convertido en una práctica mundialmente reconocida por sus numerosos beneficios para la salud y la forma física. Esta disciplina se centra en fortalecer el núcleo, mejorar la flexibilidad, y promover una mejor alineación postural, todo ello a través de movimientos controlados, precisos y coordinados con la respiración.
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Me pregunto cómo ven la vida tus ojos,
pero estoy segura de que son tan hermosos.
Por ellos veo luz y bondad,
y me guían a la felicidad.
A veces la vida se siente pesada,
Como si el sol se escondiera sin más.
Pero incluso en la noche mas larga,
la luna nos viene a abrazar.
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