En Punto CDI Monte Sinai siempre buscamos innovar y ofrecerles a nuestros Socios
la mayor diversidad de actividades posibles para que siempre encuentren algo divertido y estimulante dentro de nuestras instalaciones. Durante los últimos meses, hemos integrado nuevas y entretenidas clases como Bungee Fit, Challenge y Total Body Condition, las cuales se han sumado a nuestra amplia oferta de actividades fitness.
Ahora es momento de darle la bienvenida a Punto CDI Monte Sinai a Power Jump, una dinámica clase de entrenamiento aeróbico, el cual tiene la peculiaridad de realizarse encima de un trampolín individual, gracias al cual, se consigue una mayor tonificación muscular y quema de calorías.
Esta actividad consiste en combinar saltos pequeños y lentos con otros más altos y rápidos, además de variar con diversos movimientos aeróbicos clásicos, sprints y otros ejercicios de mayor impacto, dependiendo del acondicionamiento físico de los participantes, aunque esta actividad es recomendada para todos los niveles y edades.
Esta nueva opción ofrece a quien la practica múltiples beneficios, entre los que se encuentran una quema aproximada de 800 calorías por sesión, lo que la hace ideal para quienes buscan adelgazar. De igual forma estimula la tonificación de más de 400 músculos distintos, enfocándose principalmente en el abdomen, piernas y glúteos. Cabe mencionar que otra de las ventajas de esta actividad es el aumento de fuerza, resistencia y equilibrio puesto que mejora la coordinación del cuerpo además de ser muy benéfico para combatir problemas de espalda.
La duración de esta clase es de sesenta minutos, dentro de los cuales se tiene una pequeña sesión de calentamiento al principio, así como una sesión de estiramiento al finalizar la actividad para, de esta forma, prevenir cualquier tipo de lesión.
Así que ya lo sabes, a partir de este mes podrás disfrutar de esta novedosa opción en Punto CDI Monte Sinai todos los miércoles en un horario de 9:00 a 10:00 horas.