Hola amigos, a tan solo cuatro semanas cumplidas de entrenamiento y 24 días ininterrumpidos de los 60
que contempla este explosivo programa 3-60 sin límites, nuestros entusiastas participantes están más motivados que nunca a lograr esta importante transformación.
Difícil transición
Es realmente gratificante y emotivo para un servidor ver y sentir a este increíble grupo de amigos cómo han logrado esta importante y dura transición de malos hábitos a un nuevo y saludable estilo de vida, en donde el buen comer, y ejecutar un excelente programa de entrenamiento bien planificado y supervisado por profesionales está logrando transformar su vida de manera significativa.
Programa integral de entrenamiento
Si bien, está claro que el objetivo de 3-60 sin límites es bajar de peso y alcanzar la mejor forma física, no podemos olvidar la importancia de trabajar y desarrollar todas y cada una de las capacidades físicas, en este programa serán determinantes para lograr el desarrollo y bienestar integral de cada uno de nuestros participantes. A continuación vamos a conocer solo un poco de lo que nuestros participantes entrenan en una semana para alcanzar su objetivo.
Lunes: SYNRGY 360 con entrenamiento funcional, sin lugar a dudas es la clase que más gusta, y en donde más calorías queman nuestros imbatibles guerreros.
Martes: circuitos mixtos, entrenamientos combinados cardiovascular, fuerza, y funcionales en diversas áreas.
Miércoles: clase Spinning, excelente entrenamiento de resistencia y una clase divertida en donde todos cumplimos objetivos.
Jueves: pista Atletismo dando 16 vueltas, en esta cuarta semana nuestros guerreros han logrado 16 vueltas caminando, trotando o corriendo según el caso, es equivalente a 7,360 metros y vamos por los 10 kilómetros.
Viernes: descanso.
Sábado: Natación, intenso entrenamiento en donde todos han logrado importantes avances y mejorado su capacidad cardiovascular.
Domingo: Fitness Center, fuerza vs cardiovascular, tres circuitos de fuerza combinados con tres circuitos cardiovasculares de 20, 15 y 10 minutos.
Finalmente, solo me resta felicitar a estos grandes guerreros que han demostrado un enorme compromiso para lograr este gran sueño.
Fitness Center 3-60 CDI. Entrenamiento sin límites
