Para mantenerte sano, los expertos en la salud recomiendan tomar en cuenta dos aspectos importantes:
una buena alimentación y hacer ejercicio o practicar algún deporte. Y qué mejor que realizar uno, que además de ayudarnos a mantenernos en forma, ponga a trabajar nuestras capacidades psicomotrices y mentales. En los últimos años, un deporte que reúne todas estas características se ha puesto en auge, se trata del tochito bandera; el tochito es una variación del futbol americano en la cual no hay contacto físico y que consiste en quitar una bandera que se lleva en la cintura, al momento en que se termina una jugada. A diferencia del futbol americano, la distinción del tochito bandera son las banderas que se llevan en la cintura y la falta de empleo de equipamiento de protección personal como hombreras, casco, fundas y rodilleras, además en este deporte no hay bloqueos y todos los jugadores pueden ser receptores.
¿Cómo se juega?
En el tochito bandera existen dos modalidades, 7 vs 7 y 5 vs 5, siendo la primera la más popular; sin embargo, ambas son permitidas y dependerá del torneo en el que el equipo desee competir.
Beneficios
Además de favorecer a la salud física y mantener el cuerpo en forma, practicar tochito bandera trae grandes beneficios mentales, agiliza tus capacidades psicomotrices, la inteligencia y la observación, tochito bandera es muy completo porque necesitas correr rápido y bien, necesitas ser muy inteligente porque hay muchas jugadas en las que debes de reaccionar ante lo que haga el rival de enfrente.
Tochito bandera en CIM-ORT
Martes y jueves 8 a 10 años, de 16:30 a 17:30 horas
11 a 14 años, de 17:30 a 18:30 horas 15 a 17 años, de 18:30 a 19:30 horas