El baile, retomado como actividad física moderada y practicándolo de forma regular
y continuada, aporta numerosos beneficios en la salud y la calidad de vida, considerando tanto aspectos físicos como mentales y de desarrollo personal.
Respecto al plano de la salud física, tomándolo como actividad aeróbica, contribuye a la funcionalidad respiratoria y cardiovascular, controla el nivel de peso, la obesidad, la diabetes y las alteraciones cardiovasculares (hipertensión, varices, arterioesclerosis), favorece la imagen y el tono de la piel, al facilitar la circulación de la sangre drenando las impurezas y toxinas; por otra parte, fortalece el mantenimiento de las articulaciones y tonifica los músculos; mejora la flexibilidad y resistencia corporal; por último, regula el sistema endocrino y el metabolismo de las grasas y los azúcares (colesterol, glucosa, etcétera).
Los beneficios en el campo de la salud mental, esencialmente se refieren a la función cognitiva y la memoria, así como regula las conductas adictivas (alcohol y tabaco), en el desarrollo personal facilita y fortalece las relaciones sociales asociadas al ocio saludable, superando la timidez y la soledad y mejora la confianza y la autoestima reduciendo el riesgo de desarrollar trastornos mentales tales como el estrés, la depresión y la ansiedad.
Como orientación para la elección, en función de tus facultades y objetivos, conviene que sepas que los Bailes de Parejas son menos exigentes en cuanto a forma física que el grupo de los Latinos y otros más energéticos como el Jazz, el Hip Hop, entre otros.
Uno de los géneros en particular del Baile de Parejas es el tango que en particular, dada su singularidad del abrazo y de actividad psicomotriz y electro-encefálica, se le atribuyen beneficios extra sobre la memoria, la concentración, la creatividad, la improvisación, el equilibrio y la coordinación, con la posibilidad de ser aplicados en la terapia emocional y en procesos degenerativos como el Parkinson y Alzheimer.
Es así que te invitamos todos los martes de 20:00 a 21:30 horas a que te integres junto con tu pareja a nuestra nueva clase en PUNTO CDI MONTE SINAI de Baile de Parejas donde podrás disfrutar de estos grandes beneficios.