Una de las actividades que se mantienen gracias a su éxito es la clase de Pilates, impartida por la instructora Paz Zayat, que combina un sistema único
de ejercicios que ayuda a incrementar fuerza, flexibilidad y concentración, con los cuales busca especialmente aumentar la fuerza abdominal y de espalda obteniendo un abdomen plano, así como mejorar la postura.
Basado en 34 ejercicios básicos de piso, con los cuales se pueden crear un número infinito de combinaciones que dan como resultado una figura más delgada y estilizada. En ellos se trabajan ángulos anatómicos y palancas fisiológicas concretas, y se han de realizar siempre al compás de la respiración, estando totalmente concentrado en los movimientos que se realizan.
Se trata de un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura, los resultados del Método Pilates comienzan a notarse enseguida, de tal modo que durante la primera sesión ya se siente que los músculos están trabajado, pero esta no ha sido la única causa para que se extienda su práctica.
Sin duda, el hecho de que personajes famosos internacionalmente conocidos como Madonna, Sharon Stone, Kate Moss, Jennifer Aniston o Melanie Griffith lo practiquen ha contribuido a que se haga aún más popular.
Te invito a compartir con nosotros esta experiencia. La cita es todos los lunes y miércoles, de 17:30 a 18:30 horas, así como todos los martes y jueves de 17:40 a 18:40 horas.