Llegó el día, la mañana pintaba fría y con neblina, el sereno congelaba las
plantas, las condiciones parecían no permitir reunirnos a la cita programada en la Terraza del Centro Cultural Monte Sinai. Sin embargo, el esfuerzo de nuestro personal junto a la inquebrantable voluntad de nuestra profesora Lizet y el inmenso ánimo de nuestros asistentes, hicieron que aquellas condiciones extremas fueran olvidadas para llevar a cabo nuestra clase especial de Yoga al aire libre.
Uno a uno fueron llegando, acomodándose a lo largo de la explanada, con calurosos saludos y fraternos abrazos. Una vez todos instalados, la clase comenzó, con el debido abrigo que el clima obligaba se comenzó con el calentamiento y ejercicios de respiración; poco a poco el frío iba abandonando los cuerpos de los participantes y se podía ver cómo se iban quitando cada uno sus ropajes de abrigo, tal fue la energía que comenzó a circular por ellos que hasta los calcetines lograron quitarse, el frío había desaparecido por completo en aquella clase de Yoga.
La sesión continuó con ejercicios de conexión con la naturaleza, fortaleza muscular, relajación y disipación de estrés y preocupaciones. Los rostros de las personas congregadas poco a poco iban reflejando toda aquella experiencia positiva que estaban viviendo. Los ejercicios subían en nivel de complejidad, y con la posición Saludo al sol se logró que nuestro astro rey, hiciera acto de presencia y así llenar de una sensación mágica nuestra clase.
Después de ejercitar nuestro cuerpo y mente, llegó el momento de hacer lo propio con nuestra alma, un momento de meditación a través de sonidos de mar y un pequeño pensamiento que era leído por la profesora Lizet, lograron cerrar con broche de oro aquella mágica mañana.
Al finalizar pudimos observar la tranquilidad y paz que emanaban los que en aquel espacio se congregaron para recibir toda aquella energía positiva. Todos agradecieron la sesión y solo quedaba una pregunta al aire: ¿cuándo sería la próxima clase especial? Pues fue tal el grado de satisfacción que no pueden esperar por asistir a la siguiente clase.
Agradecemos a todos su asistencia y los esperamos en la próxima clase especial y en la clase regular de Yoga impartida por la profesora Lizet Afya.
Yoga para reflexionar. La paz perfecta
Estimula tu cerebro, 20 minutos de yoga al día
Cambia tu vida con actitud positiva
El uso de la respiración en las posturas
Yoga y sus efectos, ¿con qué frecuencia debo practicar?