El trapecio es una disciplina que tiene cualidades artísticas y deportivas.
Requiere tanto de fuerza como de flexibilidad y su práctica constante trae beneficios estéticos y mejor musculatura. El principal beneficio del trapecio es que permite afinar la musculatura del torso, especialmente de los hombros y abdominales.
Es requisito para este ejercicio desarrollar la fuerza de los brazos y trabajar el abdomen para poder soportar la presión y el peso del cuerpo, de lo contrario se corre el riesgo de sufrir caídas.
En nuestras clases de Trapecio siempre se comienza con una rutina de calentamiento, fortaleciendo músculos y utilizando herramientas como barras y realizando ejercicios de elasticidad. Se hacen prácticas en trapecios de menor altura, haciendo trabajo de hombros y abdominales suspendiéndose de la barra, subir las piernas manteniendo la espalda derecha y comenzando a relajar el cuerpo. También se refuerza el abdomen colgándose del trapecio con los brazos y recogiendo las piernas, haciéndolas pasar entre la cabeza y la barra. En el trapecio se desarrolla también la fuerza de la espalda y el equilibrio.
De los aspectos más atractivos del trapecio es la sensación de volar, pasar después de mucha práctica del trapecio de baja altura a la plataforma, el siguiente paso es tomar la barra más cercana y practicar con ella algunos pequeños trucos y balanceos hasta estar listos y ¡volar! Soltar la primera barra y llegar a los brazos del instructor en el trapecio del centro.
Todos nuestros alumnos trabajan con líneas de seguridad y con varios profesores simultáneamente.
Es una de las actividades con más cualidades que tenemos en el CDI, ya que fortalecemos músculos, utilizamos la creatividad artística, trabajamos el equilibrio, aumenta la elasticidad… y es ¡súper divertido!
La nueva ubicación del Trapecio es en el área de Asadores, atrás de las canchas de Frontenis. Te invitamos a unirte los lunes y miércoles, o martes y jueves a las 16:40 horas. Y si quieres ser parte, pero no puedes a esa hora, acércate al Comité de Actividades ya que tenemos listas para nuestros horarios de 18:40 horas.