El Fitness Center siempre se ha caracterizado por brindar Clases Grupales de alta calidad,
y en esta ocasión te traemos la información que necesitas para que conozcas las diferentes clases de Yoga que se imparten en el CDI, para que las conozcas y no pierdas tu lugar en la que más te guste.
El yoga va dirigido a todo tipo de personas que buscan aprender a respirar correctamente, y a centrar su atención en despejar el desorden mental mientras hacen las diferentes posturas, obtener mejor flexibilidad, fuerza muscular y tonificación.
Hatha Yoga son posturas o asanas sostenidas para buscar la alineación, combinándolo con la respiración-mente-espíritu dando el beneficio de músculos flexibles, así como tendones y ligamentos saludables pudiendo llegar a ser algo restaurativa si existe lesión.
Vynyasa es un Yoga más fluido donde las posturas o asanas se dan con la finalidad de ir preparando el cuerpo para llegar a una postura clímax y de igual forma, busca el beneficio de dar flexibilidad a los músculos, ligamentos y tendones.
Ashtanga (serie I), esta es un Yoga intenso. Este estilo de yoga consiste en hacer secuencias específicas de las posturas de Ashtanga Yoga, que son hechas de manera continua, fluida y consistente. Los practicantes se mueven aceleradamente de una postura a otra, junto con cada inhalación y exhalación. El objetivo de Ashtanga es mantener la concentración interna por medio de la práctica.
Aquí en el Dépor, la clase es impartida por la profesora Estefanya Nava en un horario de martes y jueves a las 7:00 y 8:00 horas, así como el jueves a las 7:00 horas, no te las puedes perder.
Porque en Clases Grupales, el Fitness Center, es tu mejor opción.