Beyajad: Una inversión en vitalidad y alegría

Cuerpo y mente en movimiento es clave para una vida plena. En la etapa adulta mayor, cuidar la salud física y mental se vuelve una prioridad esencial para mantener la autonomía, la calidad de vida y el bienestar general. Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio regular, tanto físico como cognitivo, puede prevenir el deterioro funcional, mejorar el estado de ánimo y reducir el riesgo de enfermedades como el Alzheimer, la depresión y enfermedades cardiovasculares. Por eso, ejercitar cuerpo y cerebro no es solo una recomendación médica: es una inversión en vitalidad y alegría.

La actividad física en los adultos mayores ayuda a fortalecer músculos y huesos, mejora el equilibrio, reduce caídas y mantiene la independencia en tareas cotidianas. No es necesario correr maratones: caminar, hacer ejercicios suaves, bailar o practicar yoga son suficientes para obtener grandes beneficios. Pero tan importante como mover el cuerpo, es mantener la mente activa. Juegos de memoria, lectura, aprendizaje de nuevas habilidades o participar en talleres artísticos son formas efectivas de ejercitar el cerebro, prevenir el deterioro cognitivo y aumentar la autoestima.

Aquí es donde entra Beyajad, un grupo comprometido con el bienestar integral de los adultos mayores. En Beyajad se promueve un espacio de encuentro donde se fomenta la actividad física moderada y, al mismo tiempo, se estimula la mente a través de talleres, charlas, dinámicas sociales y actividades culturales. Además, se crea un ambiente de comunidad que combate la soledad y refuerza los vínculos sociales, fundamentales en esta etapa de la vida.

La vejez no debe ser sinónimo de pasividad. Con el acompañamiento adecuado y las actividades correctas, puede ser una etapa llena de energía, aprendizaje y conexión. Por eso, si estás buscando un lugar donde moverte, pensar, reír y compartir, te invitamos a conocer Beyajad. Es momento de invertir en ti, de cuidarte y de disfrutar cada día con cuerpo y mente en armonía.

Beyajad se reúne los martes y los jueves a partir de las 11:00 horas. Asiste a tu visita gratis, sin compromiso, y estamos seguros de que te gustará. Mayores informes en el Comité de Actividades.

// Lucero Mora