Este próximo martes 13 de febrero se llevará a cabo a partir de las 8:00 horas, una
increíble clase de entrenamiento funcional, que los profesionales de PUNTO CDI MONTE SINAI han preparado para ti.
Los encargados de impartir esta fantástica clase serán Linda Hop y Usai Flores, quienes cuentan con una vasta experiencia dentro del mundo del acondicionamiento físico, y además continuamente nos sorprenden con las clases que imparten en el Fitness Center.
A lo largo de esta dinámica especial se realizarán diversos ejercicios de fuerza, resistencia y cardiopulmonar, todos diseñados específicamente para que en conjunto se lleve a cabo un entrenamiento integral y se ejercite la mayor parte del cuerpo, proporcionando diversas ventajas físicas, al mismo tiempo que uno se divierte y se relaja, puesto que los circuitos fueron creados para ser sumamente entretenidos, ya que los participantes trabajarán en equipo y realizarán competencias entre ellos.
A lo largo de este evento especial, no solo podrás ejercitar y fortalecer todo tu cuerpo además pondrás a prueba tus habilidades y destrezas, y si tu interés es quemar grasa lo lograrás gracias a que los ejercicios que se realizarán son considerados de alto rendimiento, por las frecuencias cardíacas que se manejan.
La clase comenzará con un calentamiento general para conseguir una adecuada lubricación articular, esto debido al alto impacto de los ejercicios a realizar a lo largo de la clase, ya que de esta forma evitaremos cualquier tipo de posible lesión, dolor o entumecimiento muscular. Después de haber realizado el calentamiento general pasaremos a un calentamiento específico, es decir, estaremos un par de minutos realizando ejercicios para mejorar la temperatura de piernas, brazos, abdomen y espalda, cada uno por separado, así como también, realizaremos diversos métodos de estiramiento y flexibilidad.
Una vez que nuestro cuerpo se encuentre a la temperatura óptima y nos hayamos estirado de manera correcta pasaremos al trabajo de fuerza, donde pondremos a prueba nuestra resistencia y lograremos ejercitar la mayor parte de nuestros músculos, para de esta forma, tonificar nuestra masa corporal. Concluyendo los ejercicios de fuerza formaremos equipos y realizaremos diversos circuitos de habilidades y destreza, al mismo tiempo que convivimos y sociabilizamos con los demás participantes.
Para finalizar la clase, se llevará a cabo un relajante periodo de enfriamiento donde por medio de estiramientos y ejercicios de respiración, mejoraremos nuestra circulación, al mismo tiempo que le daremos a nuestros músculos el lapso necesario para recuperarse, todo esto mientras escuchamos música enfocada en la relajación y meditación.
Como te puedes dar cuenta esta clase cubre de principio a fin lo que un entrenamiento funcional debe ser. Para esta clase no se requiere conocimiento, pero es importante saber que por su naturaleza dinámica y de alto impacto se recomienda tener buena condición física y estado de salud.
No dejes pasar la oportunidad de obtener un excelente entrenamiento en esta clase especial que tenemos preparada para ti, te esperamos el próximo martes 13 de febrero, a partir de las 8:00 horas, en el Salón 1 de nuestras instalaciones. Si requieres de mayores informes no dudes en comunicarte a las oficinas de PUNTO CDI MONTE SINAI y preguntar acerca de esta clase en la recepción de nuestro Fitness Center.
¡No faltes!
