El deporte y el ejercicio regular son importantes para nuestra salud y también para el sistema inmunológico,
que en estos días debería estar bien preparado. De acuerdo a especialistas médicos, en el caso de un contagio con Covid-19, personas con un sistema inmunológico fuerte tienen mayores probabilidades de desarrollar solo síntomas leves, puesto que actualmente no existe una terapia o una vacuna contra el nuevo coronavirus, el cuerpo tiene que vencer la enfermedad sin ayuda externa. En algunos lugares de Europa donde paulatinamente han entrado en una etapa de regreso a las actividades, la apertura de los parques fue una gran noticia para la gente, ya que el salir a dar un paseo, hacer un poco de deporte, correr a orillas de un río, montar en bicicleta por el bosque o ejercitarse en el parque ya era urgente. Eso depende mucho del país donde se viva, ya que las leyes cambian a nivel internacional, por ejemplo, en España, Italia, India o Israel; los confi namientos son estrictos y los deportes individuales están prácticamente prohibidos, en las islas británicas está permitido un tipo de actividad física por día a nivel local, en el caso de Francia, es posible realizar un poco de actividad física, siempre y cuando sea en los alrededores del domicilio. El hecho de que algunos países también prohíban el deporte al aire libre hace pensar que puede conllevar riesgos, se dice que no hay peligro para personas que corran solas en los parques o hagan un paseo. Solo empieza a haber un riesgo cuando un grupo de personas se encuentra por un tiempo prolongado en el mismo lugar. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que una persona adulta realice una actividad física entre 150 a 300 minutos por semana para prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial, cáncer o depresiones. Mientras los corredores respeten una distancia hacia los demás, y tomen las medidas necesarias, como no tocar nada que otras personas suelen utilizar con frecuencia, por ejemplo, las barras de gimnasia en los parques. Además, es muy importante recordar que nos debemos lavar las manos después de hacer deporte.
//MICHELLE SÁNCHEZ
