Practicar formalmente un deporte, requiere de un entrenamiento que se adapte a la edad y a las necesidades del deportista.
En el caso de los niños, actualmente existen programas que les facilitan la enseñanza-aprendizaje de distintos deportes. Un aspecto fundamental que forma parte de dichos programas, está relacionado con la preparación física. Se ha comprobado que los niños que son entrenados físicamente bajo la supervisión de un experto, tienen un mejor desempeño deportivo. Para lograr esto, es importante crear bases de entrenamiento sólidas y bien definidas.
El objetivo principal que persigue el Fitness Center, por medio de su Programa Fitness Kids, es lograr el desarrollo pleno y armonioso del niño, con programas de entrenamiento, que de forma específica sienten las bases con las cuales el niño obtendrá un óptimo desarrollo físico-motriz, el cual le permitirá desempeñar la práctica de cualquier deporte y, principalmente, obtener un completo bienestar físico, mental y social.
Fitness Kids es un programa de entrenamiento físico único en nuestro país, dirigido a niños menores de 13 años, que mediante la supervisión de un especialista busca consolidar hábitos de entrenamiento, mismos que le serán útiles para el resto de su vida deportiva, por lo tanto, el programa busca el logro de los siguientes objetivos:
Crear hábitos para que el niño realice eficientemente el calentamiento respectivo a cada sesión.
Hacer énfasis en la correcta ejecución de cualquiera de los ejercicios, tanto del calentamiento, parte principal de la clase y estiramiento o vuelta a la calma.
Desarrollar las capacidades físicas básicas; es decir:
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Entrenar la fuerza, con cargas de trabajo o peso mínimas, buscando posiciones técnicas correctas:
Primero, utilizando el propio peso del alumno
Después con implementos como bastones y ligas
Posteriormente, usando mancuernas y aparatos
Acostumbrar al alumno que al terminar cada sesión de entrenamiento, debe trabajar ejercicios de estiramiento.
Para comprobar el progreso de los alumnos del Programa Fitness Kids, se practican evaluaciones, con ellas es posible medir el desempeño de los deportistas, y en un momento dado, hacer las modificaciones pertinentes para el logro de los objetivos planteados.
Las clases del Programa Fitness Kids se imparten en los siguientes horarios: de lunes a jueves, de 17:00 a 18:00 horas.
Para mayores informes, favor de dirigirse al Comité de Fomento Deportivo.