El Trapecio es una disciplina que tiene cualidades artísticas y deportivas. Requiere tanto
de flexibilidad como de fuerza, y su práctica constante trae múltiples beneficios estéticos y mejor musculatura. El principal beneficio del Trapecio, es que permite afinar la musculatura del torso, especialmente de los hombros y abdominales.
La práctica del Trapecio te proporcionará tener unos brazos desarrollados y unos abdominales trabajados, todo ello para que posteriormente puedas soportar la presión y el peso resultante.
Para practicar el Trapecio se comienza con una rutina de calentamiento. Se utiliza una barra en el suelo, se sube escalando una cuerda y una escala. Un ejercicio consiste en trabajar los hombros y los abdominales suspendiéndolos del Trapecio. Subir las piernas manteniendo la espalda derecha, el vientre hacia adentro y relajando lentamente.
También es posible reforzar los hombros, abdominales y dorsales. Colgarse con los brazos de la barra, y colgar también las piernas recogidas, haciéndolas pasar entre la cabeza y la barra requiere de un gran esfuerzo que te proporcionará trabajar estos músculos. Después, volver a estirar las piernas, pero sin desplegarlas completamente, puesto que puedes soltarte de la barra del Trapecio, y volver tranquilamente a la posición inicial requerirá el doble de esfuerzo para poder lograrlo.
Además de estos beneficios, la práctica del Trapecio te ayudará a obtener muchos otros, entre los que sobresalen los siguientes:
Reducirás el estrés, ya que su práctica es divertida y novedosa. Una gran experiencia.
Tonificarás los músculos y, por consiguiente, protege los órganos internos.
Favorecerás la concentración, ya que al tratarse de una actividad de agilidad, necesitarás realizar movimientos precisos.
Incrementarás la fuerza y capacidad muscular al utilizar el peso del cuerpo y la gravedad. Al realizar un esfuerzo intenso conseguirás resultados en poco tiempo.
Todas las personas pueden practicar esta disciplina. A medida que se va progresando se adquiere una gran agilidad.
Es por todos estos beneficios y más, que te invitamos a integrarte a la clase de Trapecio. Acércate al Comité de Actividades donde con gusto te ayudaremos a inscribirte en esta actividad, donde podrás pasar grandes aventuras y experimentar mucha adrenalina.