Vivir en armonía con uno mismo y el medio ambiente es un deseo de todos los seres humanos. En los tiempos modernos, el ritmo y las
demandas físicas y emocionales de la vida causan un desequilibrio, llevando a presión y tensión. Por eso, es que mantener un bienestar y armonía de tu mente y cuerpo es de gran importancia y el yoga es útil para lograr este objetivo.
El yoga es un equilibrio entre la meditación y el ejercicio, entre el cuerpo y la mente. Yoga es una palabra en sánscrito que significa unión con la fuerza que mantiene al universo, el amor. Las escrituras clásicas del yoga fueron recolectadas por un sabio de nombre Patanjali quien vivió hace cuatro mil años en la India. Aunque el Yoga solamente es uno, en la actualidad hay más de mil estilos de clases orientadas al equilibrio físico, entre ellas está el vinyasa, el ashtanga y el yoga restaurativo que puedes encontrar aquí en el Deportivo, los lunes y miércoles a las 17:40 horas y martes y jueves a las 16:40 horas.
El yoga en tu rutina diaria impulsará tus poderes de intuición mejorando así la toma de decisiones. Unos cuantos minutos de yoga al día te dejarán revitalizada, mejorará tu sistema inmune y tus niveles de cortisol se reducirán evitando así el estrés físico y emocional. El yoga evitará que tu cuerpo pierda movilidad y se torne rígido con el estilo de vida occidental. Si pasas mucho tiempo sentada en el tráfico y detrás de un escritorio no te pierdas probar una clase lo antes posible, te harás consciente de tus zonas rígidas y aprenderás a liberar la tensión. Como muestra un botón: el pranayama, palabra sánscrita que significa expansión de la energía vital, te ayudará a reducir problemas de asma, prevenir problemas del corazón y arreglar problemas del sistema nervioso.
El yoga resuelve problemas de insomnio, presión alta, tensión muscular, artritis y estrés mental sin medicamentos, por si fuera poco, mejorará las relaciones con tus seres queridos. Leyendo todo esto… ¿por qué la gente no hace yoga? Algunos tienen la imagen de modelos doblándose por completo y temen no ser suficientemente flexibles, pero si pruebas una clase te darás cuenta que el yoga es verdaderamente simple y fácil. El yoga es para todos, ya sean profesionales, hombres y mujeres de negocios, amas de casa, estudiantes universitarios, niños y adolescentes. ¿Es el yoga una religión? No, no es una religión, es un ejercicio psicofísico que te exige concentración en tu cuerpo, enfoque de mirada y respiración.
Recuerda, el yoga es un proceso continuo que exige practicar regularmente, entre más profundo te muevas más beneficios obtendrás de las posturas llamadas asanas. Yoga en la vida diaria es un trabajo valioso y constructivo para nosotros y para los demás, preserva la naturaleza y promueve la paz mundial. El 11 de diciembre de 2014 la asamblea general de la ONU declaró el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, con el noble fin de expandir los beneficios del yoga a todo el mundo. La declaración sucedió luego del llamado del primer ministro indio Shri Narendra Modri a la Asamblea General de las Naciones Unidas, recibió el apoyo de 177 naciones, incluyendo Israel, México, Estados Unidos, Canadá, Argentina y España. El acuerdo más amplio para cualquier tipo de resolución que se haya dado en los últimos años. Empecemos a hacer yoga desde hoy para disfrutar de buena salud, armonía y felicidad.
DATOS:
El equipo está integrado por:
Marcos Shrem, Ariel Rotberg, Eduardo Haindenberg, Salomón Zayat, Jaime Shaooli, Isidoro Sitton, Alejandro Zaga, José Penjos, Jaime Sutton, Uri Picker, Benjamín Schmulson, Gabriel Calderón, Lázaro Zaga, Jonathan Shimon, Gabriel Eichner, Emilio Zonana y Jaime Dayán.