Te hacemos una cordial invitación a asistir a la conferencia que impartirá
la ponente Marcela Leivobich, en el Salón Anexo al Mural, el día 15 de mayo, a las 13:00 horas.
Una definición sencilla de estrés sería: cuando la exigencia para hacer lo que tenemos que hacer es más grande que nuestra capacidad o que nuestra energía, cuando sienten que tienen que hacer demasiadas cosas, y les parece que no tienen la energía suficiente para poder cumplirlas.
La pregunta de hoy en día sería: ¿cómo manejar el estrés? Entonces tenemos que averiguar cómo incrementar la energía en nuestras vidas y cómo hacer para conservarla.
Así que número uno, y antes de seguir adelante plasmemos qué cosas nos quitan la energía en la vida, y cuáles son las emociones que nos dejan exhaustos: la preocupación, el enojo, el remordimiento, la culpa, la acusación, el miedo, la ansiedad. Cuando aparecen estas emociones nos absorben, nos consumen la energía vital y en ninguna parte, ni en casa ni en la escuela nos han enseñado cómo manejarlas.
Cuánto tiempo del día se pierde estando enojados, temerosos con remordimientos o acusando. Y si observan estas emociones, el enojo, el remordimiento, la culpa y las acusaciones, verán que se relacionan con el pasado, algo que no podrán cambiar jamás, el tiempo que se malgasta en un día con estas emociones, es mucho tiempo perdido sin ningún provecho. Y no se obtiene ningún conocimiento o habilidad al darse cuenta que no se puede cambiar el pasado.
Del mismo modo, cuánto tiempo se pierde con el miedo, la ansiedad y la preocupación, y esto siempre se relaciona con el futuro. Todo ese tiempo perdido no solo consume nuestra energía vital, sino nuestra valiosa vida en este momento. Una cosa es cierta, si manejan bien el estrés, manejarán bien su tiempo, realmente compran más tiempo para ustedes.
Entonces, tenemos que encontrar la forma de manejar estas emociones, vivir en el momento no es algo nuevo, ya lo habrán escuchado muchas veces como la fuerza del ahora. Pero qué hace que la fuerza del ahora sea tan poderosa. Cuando estamos en el momento presente, la alegría, el amor, el entusiasmo, la paz, la calma, la efectividad, la claridad, la productividad, la eficiencia, todas estas características están al máximo. Y si observamos nuestras vidas vacilamos constantemente, la mente oscila entre el pasado y el futuro, y es muy poco el tiempo que estamos en el momento presente.
Cuando éramos niños, vivíamos plenamente en el momento presente, muy vivaces, libres y espontáneos, nuestra capacidad de dejar atrás los hechos negativos era muy grande porque nuestra fuerza vital, nuestro prana era muy alto. El prana eso que se llama Chi en chino y está ligado a la respiración.
Esa es la herramienta, el secreto está en la respiración para manejar el estrés y volver a vivir libres como un niño. Porque la respiración está relacionada con la mente, con nuestras emociones y con nuestro cuerpo.
La vida desde la alegría, el amor, el entusiasmo, la energía, la concentración, la claridad, la libertad, todo eso que realmente buscamos en ella, está escondida en el secreto de la respiración. Por eso, los invitamos a la plática del 15 de mayo en la que les compartiré algunas de estas técnicas de respiración para manejar el estrés. No te pierdas la oportunidad de mejorar tu vida.
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