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El Pilates, desarrollado por Joseph Pilates en el siglo XX, se ha convertido en una práctica mundialmente reconocida por sus numerosos beneficios para la salud y la forma física. Esta disciplina se centra en fortalecer el núcleo, mejorar la flexibilidad, y promover una mejor alineación postural, todo ello a través de movimientos controlados, precisos y coordinados con la respiración.
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Cuando yo nací, ya tenías cinco años,
dicen que llegaste como un regalo.
Me preguntó mi papá: ¿Qué se siente ser un niño ?
Tratándole de explicar, pensé en cuando me pongo
El día que yo nací
yo no tenía con quién estar.
Yo era el sol
la galaxia mi hogar.
La música expresa
lo que no puedo decir
con notas y ritmos
me hace sentir.