El entrenamiento funcional no deja de crecer en popularidad, al ser una
fórmula de ejercicio destinada a mejorar la calidad de vida del usuario. Un sistema que incluye fuerza y acondicionamiento diseñado especialmente para producir una buena condición física específica, combinando varios ejercicios que tienen como objetivo garantizar un buen equilibrio en el cuerpo.
Combinando este tipo de entrenamiento se logran buenos resultados para los culturistas, pero con el fin de obtener el mayor provecho del método los deportistas deben estar medianamente entrenados para poder cumplir con la exigencias de la rutina que incluye 10 dominios:
Resistencia cardiovascular y respiratoria, aguante, fuerza, coordinación, flexibilidad, poder, velocidad, agilidad, equilibrio, precisión.
Siguiendo con este tipo de sistemas, en PUNTO CDI MONTE SINAI abrimos el Reto 3-60 Entrenamiento Sin Límites que consiste en 60 días para bajar el máximo de peso de los participantes, apoyados por ejercicios y disciplinas deportivas tales como: Spinning, TR-X, ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, con la ayuda de conos, barras, tapetes, caminadoras, etcétera.
Se trata de llevar una rutina grupal de una hora de ejercicio diaria, seis días a la semana, de lunes a viernes de 7:30 a 8:30 horas y los domingos de 9:00 a 10:00 horas. El reto ya comenzó el pasado 15 de enero y termina en dos meses. A lo largo de este tiempo vamos a ver los avances y la transformación que nuestros participantes van teniendo.
Y recuerda, con el 3-60 Entrenamiento Sin Límites. ¡Atrévete a perderlo todo!
