En Punto CDI Monte Sinai desde el día 4 de febrero todas las clases de Fitness son totalmente gratis.
El beneficio se enmarca en el 70 Aniversario del CDI. Aparte de ello, nuestras opciones de clases y de horarios han ampliado, checa todas las opciones que tenemos para ti. Ahora Fit Cero Cero es la mejor opción para hacer ejercicio: sin costo no hay pretextos.
Entre las múltiples clases que componen esta alternativa de ejercicio están las que a continuación te presentamos para que te animes.
Challenge
Un verdadero reto de Cyclingtech. Durante 60 minutos fortaleces tu sistema cardiovascular y aumentas tu resistencia. La intensidad de este programa de entrenamiento a cargo de la profesora Sharon Maya, te ayuda a tonificar tus piernas y quemar calorías.
Endurance
La práctica de intervalos prolongados, seguidos de descansos muy cortos, lleva a tu cuerpo a su máximo esfuerzo físico y mental. Cada clase se estructura en forma diferente para trabajar, ya sea más
fuerza en piernas y glúteos, en parte superior, cuerpo completo, resistencia cardiovascular, resistencia pulmonar y fuerza general. Normalmente, al hacer intervalos se estructuran para ser cortos de diez
a quince segundos, seguidos de descansos largos; en Endurance logramos realmente llevar a tu cuerpo a su máximo esfuerzo. Este ejercicio a cargo de la profesora Ruth Tamara aumenta la capacidad
de resistencia, mejora la agilidad y la coordinación y mejora la tonificación muscular.
Fitness Combat
Este ejercicio combina movimientos de disciplinas como el boxeo, artes marciales, el karate, tae kwon do, tai chi y muay thai. Los golpes y patadas se acompañan de música durante una hora en la que se pueden quemar hasta 740 calorías.
Sus beneficios son muchos: incrementa la capacidad cardiovascular, disminuye la grasa corporal, aumentas masa muscular, incrementa tu fuerza, desarrollas mayor potencia y mayor velocidad; seguro si lo tomas bajo la supervisión de la profesora Sandra Olmedo, tu resistencia aumentará.
Body Bike
Combina dos técnicas de entrenamiento Spinning y trabajos musculares de fuerza. Cardio basado en velocidad y resistencia que termina con treinta minutos de trabajos musculares en la parte superior (brazos, pecho, espalda y abdomen).
El beneficio de este ejercicio a cargo de la profesora Amilamia Ortega es el aumento de la resistencia cardio bascular, tono muscular y quema de grasa.
Consulta nuestra tabla de ejercicios (que son muchos más) y de horarios, y llega a nuestras instalaciones de Punto CDI Monte Sinai con la mejor vibra.