El Kick Boxing es un deporte de contacto de origen japonés en el cual se mezclan las técnicas de lucha
y combate del boxeo, combinadas con las de otras artes marciales como el karate y el boxeo tailandés.
El Kick Boxing es, posiblemente, uno de los deportes con mayor componente cardiovascular, ya que desde el calentamiento comenzamos a ejercitar nuestro corazón.
La oxigenación de todo el cuerpo y el entrenamiento del corazón están presentes durante toda la sesión.
La coordinación es otro de los puntos fuertes del Kick Boxing. Todas las series y combinaciones de golpes exigen un gran control de todo nuestro cuerpo.
Es un deporte completo, el cual te dará la posibilidad de tonificar tus músculos, asimismo, nos hace más ágiles y veloces, desarrolla la resistencia y corrige la postura. Mejora la coordinación psicomotora y la flexibilidad.
Beneficios psicológicos
Aumenta la autoestima
Sensación de seguridad y confianza
Alivia el estrés
La concentración es un punto muy importante en una clase de Kick Boxing: durante los combates, además de atacar debemos esquivar los golpes de nuestro adversario, saber anticipar sus movimientos y cubrirnos en caso de que sea necesario. La atención a nuestro rival es igual de importante que el control de nuestro propio cuerpo.
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