El Body Jam cambia la forma en que las personas se ejercitan y disfrutan de la música al mismo tiempo. Esta emocionante clase de baile no sólo es divertida, sino que también ofrece una serie de beneficios para la salud que hacen que valga la pena unirse a la fiesta del Fitness.
Se trata de una excelente manera de quemar calorías y ayudarte a perder peso. Durante una sola sesión, puedes llegar a quemar hasta 720 calorías, lo que lo convierte en un entrenamiento cardiovascular eficaz. Bailar al ritmo de la música te hace moverte de manera constante, lo que acelera tu metabolismo y fomenta la quema de grasas.
El baile es una forma divertida de liberar endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”. Participar en una clase de Body Jam puede ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo. Después de una sesión de baile enérgico, te sentirás renovado y lleno de energía positiva.
Además de los beneficios físicos, el Body Jam puede tener un impacto positivo en tu salud mental. La música y el movimiento pueden ayudarte a liberar tensiones y preocupaciones, lo que mejora tu bienestar general. Consulta los horarios en el Calendario Fitness que publicamos en el CDInforma, en nuestras redes sociales o directamente en el Comité de Fomento Deportivo. Recuerda que estas clases excepcionales están incluidas en tu cuota mensual como Socio del CDI