Cada uno de nosotros debería pensar en su futuro. Cada vez que inhalamos
un cigarrillo, es otro tic tac, más cercano a una bomba de tiempo de terribles consecuencias.
Ray Comfort
Esta semana platicamos con Luis Fraind, que desde hace quince años no deja de asistir a la Casa de Todos a las 5:30 horas, uno de los principales méritos de Luis es que pudo dejar el cigarro, y cambiar su estilo de vida con el deporte.
Platícame de ti y tu familia
Estoy casado desde hace 30 años con Ilana Maya, tenemos tres hijos, Salomón, Gabriel y Claudia.
¿Cómo y por qué empezaste a hacer deporte?
Decidí dejar de fumar de un día para otro, y pensé que una de las maneras de quitar la ansiedad era con ejercicio, además de no tener condición física.
¿Fue difícil dejar de fumar?
No, solo hay que decidirse.
¿Qué consejo le darías a quien fuma para que deje de hacerlo?
Sabemos que el tabaquismo es malo, y aunque lo hayas dejado mucho tiempo atrás, creo que quedan secuelas.
¿Estás satisfecho con este logro?
Sí mucho.
¿Qué es para ti hacer ejercicio estos quince años sin parar?
Creo que es una rutina, una disciplina que te da salud.
¿A quién le estás agradecido?
A mi familia, ya que nadie fuma (yo no fumaba delante de ellos).
¿Qué deporte practicas en la actualidad?
Camino o corro en la pista, y lo alterno con Natación y elíptica.
¿Cómo te mentalizas para asistir al CDI todos los días a las 5:30 horas?
Por dos razones. El tráfico que aumenta por donde vivimos, y no sentirme pleno el día que dejo de hacer ejercicio.
¿Qué te ha dado el deporte y el CDI?
Amistades y salud.
¿Qué consejo le darías a la gente que comienza a hacer deporte y cómo la motivarías?
Que lo haga y que cada día trate de hacer un poco más, pero siempre hay que decir “Listen to your body” (escucha a tu cuerpo) sin excederse.
Sabías que:
El cigarrillo electrónico contiene sustancias cancerígenas, produce problemas respiratorios a corto plazo, enfermedades coronarias, no ayuda a dejar de fumar, alienta a los jóvenes al tabaquismo.
El narguile equivale a fumar cien cigarrillos en una sesión de una hora, el efecto nocivo del carbón caliente que se está aspirando contiene metales pesados, monóxido de carbono y otros tóxicos cancerígenos, provoca deshidratación, dolor de estómago, náuseas, tos y mareos, puede inducir a sufrir enfermedades cardiacas, cáncer pulmonar, fertilidad reducida.
Y recuerda: escoge una vida saludable.