El entrenamiento funcional que se ha puesto de moda entre los deportistas famosos
y los famosos que hacen deporte. Todos hablan de sus magníficos resultados, pero ¿qué es el entrenamiento funcional?
Entrenamiento funcional con Synrgy 360
El concepto de entrenamiento funcional (funcional training), ha recibido mucha atención en los últimos años. Algunos deportistas de élite y algunos famosos que hacen deporte pregonan sus magníficos resultados.
El entrenamiento funcional se basa en integrar todos los aspectos del movimiento humano, a través del desarrollo de las capacidades físicas generales y condicionales, fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, agilidad, acción, reacción, entre otras, las cuales nos permitirán crear mayores y mejores posibilidades de calidad de vida, y un mejor desarrollo físico y éxito deportivo. Aunque también el entrenamiento funcional se puede aplicar para fines terapéuticos y de postura.
¿Cuáles son los objetivos del entrenamiento funcional?
De entre los numerosos objetivos que persigue el entrenamiento funcional, podemos destacar los siguientes:
• Prevención de lesiones.
• Preparación física a través del trabajo de los grupos musculares involucrados en los gestos técnicos.
• Entrenamiento específico para el correcto desenvolvimiento en la transferencia de fundamentos específicos de cada deporte.
• Mejorar las principales cadenas musculares que utilizamos en la vida diaria.
• Entrenamiento de las capacidades motrices: fuerza, resistencia, velocidad, coordinación, agilidad, acción, reacción, etcétera.
•Entrenamiento de la función tónica: responsable de la tensión muscular en reposo y fijación de los segmentos corporales en el espacio; función fásica: aquella capaz de crear movimiento.
• Estabilización y potenciación: el entrenamiento funcional presta especial atención a los sistemas musculares fundamentales en la estabilización del cuerpo.
• Entrenamiento específico de los músculos de la columna.
• El cerebro no conoce la acción del músculo aislado sino el movimiento.
• Entrenamiento diagonal son mecanismos reflejos que crean determinadas respuestas motrices. Tales respuestas pueden ser potenciadas si se escoge el estímulo preciso.
¿Para quién es SYNRGY?
SYNRGY es prácticamente para todos, sea cual sea su práctica deportiva e incluso si no realiza ninguna actividad, pero para ello habrá que centrarse y poner especial atención a todas las actividades que realices y determinar cuál es tu objetivo.
El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano. Para llegar a tener un entendimiento completo.
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