El entrenamiento y la actividad física son actividades fundamentales para obtener beneficios para la salud en todos los aspectos.
Llevar a cabo una buena rutina de ejercicios será de mucho beneficio en nuestra vida, y más, si disfrutamos de realizar esta clase de actividades.
En Punto CDI Monte Sinai estamos totalmente conscientes de que mereces las mejores rutinas de entrenamiento, por ello, ponemos a tu disposición Total Training, para que puedas entrenar de una manera integral y obtengas excelentes resultados para tu salud física y mental.
Total Training es un entrenamiento integral que compromete a todo el organismo para ejercitarse; se aplica el principio de variabilidad para obtener mejoras en la condición física de una manera más eficiente, así que se pone en práctica varios métodos de entrenamiento como hit, entrenamiento funcional, circuito de fuerza, core-stability, entre otras, con la finalidad de obtener un óptimo rendimiento muscular, elevar la frecuencia cardiaca y disminuye el porcentaje de grasa corporal.
Los objetivos principales son:
– Mejorar las cualidades físicas para transferirlas a nuestra práctica deportiva específica o para las actividades de la vida diaria.
– Progresar en la mejora de la fuerza muscular con la finalidad de realizar actividades rutinarias de manera más cómoda.
– Mejorar los factores neuronales, la coordinación y la agilidad.
– Prevenir y recuperar lesiones con ello mejorando las principales cadenas musculares habituales.
Total Training se imparte los viernes a las 8:00 horas, en los Salones 1 y 2, y va dirigida para Socios mayores de 14 años.
No esperes más y comienza cuanto antes con tu entrenamiento integral en esta nueva clase ¡Te esperamos!
