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Spinning

Centro Deportivo Israelita, A.C.

Mixto (14 años de edad en adelante)  2.5 puntos por clase

Lunes de 7:00 a 8:00 o de 8:00 a 9:00 horas  Profesora: Ruth Atri

Martes de 7:00 a 8:00 o de 8:00 a 9:00 horas  Profesora: Ruth Tamara Chmea

Miércoles de 7:00 a 8:00,8 :00 a 9:00 o de 9:00 a 10:00 horas  Profesora: Amilamia Ortega

Viernes de 7:00 a 8:00 o de 8:00 a 9:00 horas  Profesora: Ruth Tamara Chmea

Domingo de 10:00 a 11:00 Profesora: Ruth Atri

Salón Spinning

Una clase de spinning puede variar desde una media hora de pedaleo suave, sentado y con una resistencia muy baja, a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando pies y sentado; esto hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.

El spinning es un deporte prácticamente aeróbico y moderado, lo que lo hace el más aconsejado para nuestro organismo, principalmente para el corazón.