En el momento actual disponemos de todo un cúmulo de evidencias científicas que ponen de manifiesto que las personas que afrontan con un talante optimista diferentes patologías, tales como el cáncer, la insuficiencia renal, la esclerosis múltiple, el infarto, la hipertensión arterial, el asma…, tienen mayores posibilidades de alargar su vida que aquellas otras que se dejan arrastrar por el pesimismo.
Sabemos, igualmente, que el optimismo nos protege contra la depresión, una enfermedad capaz de arruinar la vida; que quien se enfrenta con esperanza a una situación difícil es más fácil que encuentre una salida; que los optimistas son más perseverantes, y que desafían con más decisión y entereza los problemas; que tienen buen humor, mejor salud y más éxito en la vida; que tienden a convertir las crisis en oportunidades, saliendo así fortalecidos de las situaciones traumáticas o estresantes; o que el rendimiento académico está más conectado con una actitud positiva y optimista ante la vida, que con el cociente intelectual de los estudiantes.
Por empezar el año con gran optimismo ante las dificultades, la Biblioteca Moisés y Basi Mischne, te trae como recomendación literaria el siguiente libro: El kit del optimismo de la autora Lisa Currie.
Este no es un libro cualquiera. Está diseñado para arrancar sonrisas invitándote a recopilar todo aquello que te hace sentir mejor. Si sigues las instrucciones, no tardará en convertirse en un mapa que te devolverá, una y otra vez, a tu yo más feliz.
Veamos, para empezar, podrías:
– Dibujar la casa de tus sueños.
– Confeccionar la playlist definitiva.
– Preguntarte a quién deberías darle las gracias.
– Diseñar un tatuaje.
– Apuntar 23 maneras estupendas de pasar tu próxima hora libre.
¿Qué esperas? ¡Ve por un lápiz y sé feliz!
El optimismo es un rasgo de carácter que permite superar momentos difíciles, refuérzalo con este libro.