Una mañana de intensa actividad física, diversión y compañerismo fue la que se vivió el pasado martes 13 de febrero en las instalaciones de PUNTO CDI MONTE SINAI con las clases especiales de Entrenamiento Funcional y Steps, que se llevaron a cabo en los salones 1, 2, 3 y 4.

Desde poco antes de las 8:00 horas, los Socios que participarían en la clase especial de Entrenamiento Funcional comenzaron a llegar al área de Pan & Canela, mientras esperaban que los entrenadores dieran los últimos toques decorativos, con motivo del Día del Amor y la Amistad, al espacio donde se realizaría la actividad. Una vez que los entrenadores abrieron las puertas del salón, los quince Socios que esperaban con ansias comenzaron con esta clase que fue diseñada especialmente para la ocasión y, la cual fue impartida por los profesores Linda Hop y Usai Flores, quienes son ya conocidos por la mayoría de los Socios que nos visitan, ya que también son los responsables de impartir las clases de Spinning en nuestro Fitness Center.

Y fue gracias a la característica energía y buen humor de estos dos profesores que el ambiente vivido a lo largo de los 60 minutos que duró esta actividad se disfrutó, todos los participantes estuvieron muy animados y dando lo mejor de sí mismos.

La clase consistió en un estiramiento y calentamiento, para de esta forma evitar sufrir cualquier tipo de lesión, para inmediatamente después llevar a cabo por medio de una serie de circuitos de alto rendimiento, con ayuda de mancuernas, step y tapete de yoga, diversos ejercicios enfocados en trabajar distintas partes del cuerpo como piernas, abdomen, brazos, espalda y glúteos. Una vez finalizadas las series, se llevó a cabo una nueva sesión de estiramiento, esta vez enfocada en relajar los músculos que se trabajaron durante la clase y de esta forma, evitar calambres y entumecimiento, así como también se realizaron algunos ejercicios de respiración. Al finalizar la clase se pudieron escuchar diversos comentarios de satisfacción por parte de los asistentes, quienes afirmaban que repetirían la clase sin dudarlo.

Una vez concluida la clase de Entrenamiento Funcional, se pidió a los Socios que desalojaran el salón un momento para poder ordenar un poco los materiales utilizados y recibir a los participantes para la clase especial de Steps.

Para esta clase, se ambientó el salón con luces láser y negras, dando así un toque diferente y divertido, y fue impartida por la profesora Sara Djamouss.

Una vez colocados los trampolines, los tapetes, las mancuernas y pelotas medicinales se permitió el acceso a las más de veinte Socias que participaron en esta actividad y mientras cada una tomaba su lugar, la profesora Sara repartía los últimos instrumentos que se utilizarían a lo largo de la clase, un par de baquetas y un elástico deportivo.
Fue así como la música dio comienzo y con ella las instrucciones de Sara a sus alumnas, las cuales, en su mayoría, son fieles participantes de esta clase.

Steps consiste principalmente en realizar ejercicios con los materiales ya mencionados, los que la hacen todavía más divertida y emocionante esta actividad, ya que se realizan saltos en el trampolín, al mismo tiempo que se ejercitan los brazos por medio de las mancuernas o elásticos al ritmo de música moderna.

Lo que hizo particularmente entretenida a esta clase fue que se realizó en casi completa oscuridad, ya que como mencionamos con anterioridad, el salón se encontraba únicamente iluminado por medio de láseres y luces negras.

Fue así como se vivió la mañana del martes en las instalaciones de PUNTO CDI MONTE SINAI, donde nuestro equipo de profesionales busca constantemente ofrecer a los Socios que nos visitan actividades distintas a las habituales.

Gracias a todos los participantes que hicieron posible que estas dos actividades fueran todo un éxito. Los esperamos en la próxima clase especial.